Se sei in una relazione in cui sai che stai dando più di quanto ricevi ma nonostante questo non ti stanchi di dare, dare, dare… può essere che tu soffra di dipendenza affettiva. La dipendenza affettiva è una condizione che non è ancora codificata con una vera e propria diagnosi, tuttavia è sempre più evidente la sua presenza nella pratica clinica. Essere dipendenti affettivi ha molto in comune con tutte le altre dipendenze, ad esempio si passa molto tempo pensando o preoccupandosi della persona in questione, i suoi bisogni e necessità vengono messi in primo piano rispetto ai tuoi e quando siete insieme hai le antenne pronte a captare ogni variazione d’umore del/della tuo/a partner e quando questo si verifica sei sempre pronto/a ad “aggiustare le cose”, una battuta, una coccola, un desiderio esaudito, o più spesso la rinuncia a qualcosa che desideri tu per far contento lui/lei. Molto spesso questa situazione viene scambiata per troppo amore, si tende a vedere l’altra persona come insostituibile nel proprio cuore, come l’unica con cui si è creato quel legame talmente forte che la sola idea di non averlo/a più nella tua vita ti lascia letteralmente senza terra sotto ai piedi e così tendi ad accettare di tutto, spostare impegni, rinunciare a lavori e a frequentare amicizie, prestare soldi…

Magari capisci che non è una relazione paritaria, ma ti attacchi a quel pensiero che “lui è fatto così”, oppure “ha tanti problemi, per forza che non può essere concentrato sulla nostra relazione”, oppure ancora ti attacchi a quel ricordo di un tempo in cui lui/lei era tutto ciò che desideravi (o almeno ti sembrava).

E’ un’idea diffusa pensare che “la colpa” della situazione sia del cattivo di turno, egoista, prepotente, a volte nei casi peggiori anche violento fisicamente, tuttavia se tutto questo ti suona familiare molto probabilmente hai una forma di dipendenza affettiva dal tuo partner e ciò ha radici nella tua infanzia e nel modo in cui hai imparato a farti voler bene. Assumersi la responsabilità per quanto riguarda la tua parte nell’assumere questa posizione all’interno della coppia è il primo passo per riuscire a cambiare le cose.

Approfondisci il tema della dipendenza affettiva nella sezione My Wish!